12 Akibat Pola Makan Tidak Teratur

Halo Wanita ~ Seperti yang sudah kita ketahui bahwa pola makan yang teratur sangat baik bagi kesehatan kita. Kali ini kita bahas Akibat Pola Makan Tidak Teratur tersebut, yaitu...

1. Mengurangi efisiensi penggunaan energi.
2. Memperlambat metabolisme.
3. Meningkatkan berat badan.
4. Meningkatkan kecenderungan untuk makan makanan yang berlemak.
5. Mengurangi kekuatan.
6. Meningkatkan resiko terjadinya cedera.
7. Menyebabkan turunnya suhu tubuh.
8. Menyebabkan penurunan performa kerja.
9. Melemahkan imun tubuh.
10. Menyebabkan gangguan mood.
11. Menyebabkan gangguan menstruasi.
12. Meningkatkan risiko diabetes atau sindrom metabolik.

Baca juga: Pola Makan Gizi Seimbang yang Sehat [Klik Disini]
Sumber: 58 Q: Seputar Diet, Makanan, dan Suplemen. Tim dokteranda.