SubscribeMakanan untuk Kesuburan Pria ~ Halo Wanita. Bagi ibu-ibu yang mempunyai masalah pada kesuburan suami, ada baiknya berikan dia makanan sehat dengan gizi seimbang, termasuk makanan yang kaya vitamin A, B, C, dan E serta asam lemak esensial yang banyak terdapat di alpukat, daging, ikan dan asam lemak jenuh ganda yang terdapat di minyak kedelai dan jagung.
Seng dan Vitamin C berperan pada kesuburan pria. Seng diperlukan untuk memproduksi sperma yang sehat dan hormon pria. Vitamin C mencegah sperma bergerombol dan berkaitan satu sama lain yang menggagalkan pembuahan.
Makanan yang kaya Seng ialah: ikan, bawang bombai, tiram, daging, telur, biji labu, kacang-kacangan, polong-polongan, biji gandum, dan ragi.
Mineral Selenium merupakan antioksidan yang kadarnya dapat menurun di dalam tubuh karena stres, rokok, dan alkohol. Padahal zat antioksidan berfungsi pada kesuburan dan melindungi sel-sel di dalam tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Makanan yang mengandung selenium adalah daging ayam, sapi, ikan salmon, kacang-kacangan, brokoli, beras merah, sayuran hijau, gandum, bawang putih, dan jeruk.
0 komentar:
Posting Komentar