SubscribeCara Menaikkan Berat Badan yang Sehat ~ Halo Wanita. Bagi yang memiliki berat tubuh belum ideal (Baca: Mencapai Tubuh Ideal dan Diet Seimbang - Klik Disini) bahkan cenderung kurus, ada baiknya baca artikel ini...
Cara Menaikkan Berat Badan yang Sehat, kita harus mengkonsumsi kalori melebihi kebutuhan yang dibakar menjadi energi agar kelebihan kalori tersebut dapat disimpan menjadi lemak tubuh.
Namun tentunya dalam menaikkan berat badan tidak oleh sembarangan. Kita perlu memberi target kenaikkan berat badan. Kenaikan berat badan yang baik adalah sekitar 1 (satu) kilogram per bulan. Untuk mencapai target ini, kita memerlukan tambahan sekitar 300 kalori per hari. Kita melihat informasi kalori makanan dari informasi nilai gizi dikemasan makanan tersebut. Namun bila ada kesulitan sebaiknya kita melakukan konsultasi ke dokter dan ahli gizi.
0 komentar:
Posting Komentar