6 Langkah Agar Olahraga Menyenangkan

6 Langkah Agar Olahraga Menyenangkan ~ Halo Wanita.  Untuk memberikan suasana yang menyenangkan, tidak ada salahnya kegiatan berolahraga juga mendapat perhatian.  Selain untuk kesehatan, berolahraga juga memerlukan suasana rileks dan menyenangkan.  Untuk mencapai hal tersebut, ikuti 6 Langkah berikut:

1. Pilih aktivitas yang paling Anda senangi. Misalnya, berenang, bersepeda, menari, atau jogging. Buatlah aktivitas tersebut menyenangkan dengan cara sambil menyetel musik.
2. Carilah teman yang biasa membuat aktivitas Anda seru dan bersemangat bila bertemu. 
3. Buatlah variasi jenis olahraga Anda agar tidak membosankan.
4. Pilihlah waktu yang paling enak. Aktivitas olahraga hendaknya tidak berolahraga setelah makan, cuaca di luar sedang panas terik, atau terlalu dingin.
5. Jangan berharap dan buru-buru mendapatkan hasil dari aktivitas berolahraga tersebut.
6. Lupakan slogan "n0 pain", n0 gain".  Rajin berolahraga (harusnya) tidak akan membuat Anda "kes4kitan". Sebaiknya, hentikan aktivitas sejenak, jika Anda terluka atau badan terasa sakit-sakit.

Baca Juga:  6 Manfaat Olahraga Bagi Wanita [Klik Disini]