Memanfaatkan Hari Minggu Untuk Keluarga

Memanfaatkan Hari Minggu Untuk Keluarga ~ Halo Wanita.  Setelah 6 (enam) hari asik dan sibuk masing-masing dengan kegiatan, maka tidak ada salahnya satu keluarga memanfaatkan liburan untuk menjalin komunikasi dan rasa keakraban yang telah dirampas oleh kegiatan rutin.  Apa saja yang dapat dilakukan keluarga di hari minggu tanpa mengeluarkan budget khusus? Inilah kegiatannya...

1. Lari Pagi. Sambil berolah raga sambil menjalin komunikasi. Asal kegiatan ini jangan dipaksakan dan kadang diselingi dengan jalan santai.
2. Cari Kuliner. Mungkin ada diantara keluarga yang pernah ingin mencicipi makanan tertentu, maka inilah saat yang tepat untuk merasakannya bersama keluarga.
3. Bersepeda. Sangat cocok bila sepeda yang digunakan adalah versi tendem, sehingga melatih kerjasama keluarga.
4. Membaca Koran. Bagi yang sudah terlanjur mempunyai acara masing-masing, maka luangkan waktu pagi-pagi untuk ngumpul sebelum pergi ke acara individu sambil membaca koran pagi.
5. Jalan-Jalan Keliling. Sama dengan kegiatan Lari Pagi. Pulangnya bisa ke pasar tradisional mencari buah/sayuran untuk makan siang.
6. Belanja ke Pasar Tradisional. Kegiatan ini biasanya dilakukan setelah kegiatan lari dan/atau jalan-jalan. Ini sangat bagus untuk membantu menemani ibu belanja.
7. Mengunjungi Keluarga. Ada baiknya menjalin silaturrahmi kepada keluarga yang jauh di luar kota.
8. Ke Mall. Nah, mungkin ini bagusnya dilakukan sesuai acara belanja bulanan, sehingga budgetnya sudah teranggarkan.

Nah, ibu-ibu remaja puteri, kira-kira itu saja dulu, semoga bermanfaat untuk keluarga. Salam Harmonis.

6 Jenis Makanan Untuk Nutrisi Otak

6 Jenis Makanan Untuk Nutrisi Otak ~ Halo Wanita.  Dalam pembentukkan kecerdasan anak, orang tua harus memperhatikan kecukupan nutrisi. Bila faktor makanan dijaga, orang tua tidak perlu lagi membeli suplemen atau vitamin tambahan yang mahal. Berikut beberapa makanan yang kaya nutrisi untuk otak...

1. Kacang; mengandung lemak monosaturated yang dapat mempertahankan pembuluh darah arteri tetap bersih dari plak.
2. Ikan; sangat direkomendasikan ikan salmon liar, whitefish, tilapia, catfish, flounder, dan mahi-mahi.
3. Kacang Kedelai; mengandung protein yang bagus untuk jantung dan pembuluh darah arteri serta terdapat serat dan lemak yang bagus untuk tubuh.
4. Jus Tomat atau Saus Spageti dari tomat asli; karena tomat memiliki folat, lycopen, dan nutrisi lain yang dapat memelihara pembuluh darah arteri tetap sehat.
5. Olive oil, minyak kacang, minyak ikan, alpukat; mengandung lemak monosaturated yang bagus untuk jantung.
6. Cokelat asli; meningkatkan lepasnya dopamin dan flavonoid yang memelihara pembuluh darah arteri tetap muda. Satu ons setara dengan 1,2 tahun lebih muda.

Semoga bermanfaat

Diolah dari berbagai sumber.

9 Makanan Peningkat Libido

9 Makanan Peningkat Libido ~ Halo Wanita.  Beberapa makanan ada yang dapat meningkat mood untuk bercinta danmeningkatkan aliran darah ke organ genital sehingga memberi kenikmatan. Makanan apa aja itu?

1. Cokelat terdiri dari phenylethamine yang memicu pengeluaran hormon endorfin yang berhubungan dengan kenikmatan.
2. Madu.  Anggur madu bagus untuk meningkatkan stamina seksual. Selain itu, madu memberi keuntungan vitamin, mineral, dan antiokside.
3. Tiram. Makanan ini mengandung zink (seng), mineral yang membantu produksi testosteron, hormon yang dibutuhkan untuk membangkitkan kenikmatan pada pria dan wanita. Bagi pria zink meningkatkan produksi sperma.
4. Salmon. Kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk meningkatkan mood.
5. Bawang Putih. Kaya antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel. Bawang putih juga dapat menimbulkan hasrat seksual dan meningkatkan aliran darah ke organ genital.
6. Telur.  adalah sumber vitamin B5 dan B6 sebagai pembantu mengatasi stres dan menjaga keseimbangan hormon yang penting untuk libido yang sehat.
7. Beras Merah dan Keju, Sama dengan ikan salmon yang kaya akan zink yang akan mempengaruhi hormon testosteron.
8. Asparagus, kaya vitamin Eyang dapat menstimulasi produksi hormo testesteron.
9. Alpukat, mengandung tinggi asam folat yang membantu metabolisme protein. Alpukat juga mengandung vitamin B6 membantu meningkatkan produksi hormon pria. Kalium pada alpukat membantu pengaturan kelenjar tiroid wanita sehingga libido dapat meningkat.

Diolah dari berbagai sumber.

Anak Labil Karena Ortu Tak Siap

Anak Labil Karena Ortu Tak Siap ~ Halo Wanita.  Hari ini iseng browsing tentang kesiapan orang tua menjadi ortu bagi anak-anaknya. Hasilnya, ternyata memang ada orang tua yang belum siap menjadi ortu bagi anak-nya. Kok bisa ya? Dalam artikel yang berjudul: Tidak Siap Jadi Orangtua Akibatnya Anak Cenderung "Labil" pada http://health.kompas.com, dijelaskah bahwa ada berbagai hal bisa memengaruhi tumbuh kembang anak hingga menjadi remaja "labil" yang sikapnya merugikan pihak lain. Salah satu faktor yang memengaruhi adalah ketidaksiapan orangtua memiliki anak. Orangtua yang tidak siap punya anak berdampak pada penerapan pola asuh buruk.

Ketidaksiapan diawali sewaktu menjalani pernikahan yang tidak dilandasi visi dan misi  yang jelas sesama ibu bapak, apalagi melibatkan pihak ketiga sehingga menimbulkan kebingungan dalam pengasuhan anak.

Karna tidak siap jadi ortu, maka perbedaan orangtua dalam memberikan instruksi pada anak. Perbedaan instruksi menyebabkan anak kebingungan mengikuti pola didik yang dibentuk orangtua. Akibatnya pendidikan yang diterima anak tidak efektif.

Dalam kenyataan di lapangan, anak lebih banyak dititipkan dengan keluarga bahkan orang lain.  Disatu sisi, anak ada yang mandiri, namun cenderung labil, bahkan nakal.  Ada juga yang bersifat minder, dan mudah menangis. 

Nah, jika suatu kali anda menghadapi anak yang labil dan cencerung kadang nakal, supaya anda sebagai ortu hendaknya koreksi diri terhadap apa yang sudah anda berikan kepada anak anda.